30代消化器内科医の日記

トレーニングの成果

パワーメータ導入後，前回のもてぎエンデューロまでのトレーニングよりも遥かに濃密なトレーニングができている実感がある． 平日はなるべく乗るようにしてローラーで基礎作り 鬼教官による鬼畜の所業 閾値を15分って，なぜみんな普通にできるのか不思議でしょうがない． 休日はなるべく毎週ロングライドをした 晴... 続きをみる