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パンを食べたいダイエッターの味方
先日ローソンでこんなパンを見つけた． 蒸しパンなので安定の低脂質（1g未満）かつカロリーも260kcalくらいとどうしてもパンを食べたくなるダイエッターにはとても優しい救世主のようなパン． かぼちゃが蒸されて甘味があってとっても美味しい． ダイエッターの方，是非．
30代消化器内科医の日記の人気ブログ記事
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宇都宮で昼から食い飲み道楽してきた
先日のもてぎエンデューロを終え，体の疲労をとりつつ晴れた休日を満足のいくものにするために宇都宮へ行って昼から飲み食い道楽をしてみた 腹ごなしのつけ麺 麺屋 みや田 めんまの食べ応えがすごかった．あとチャーシューが柔らかくてうまい． 熱盛を頼むと湯に浸かった状態で出てくるのは初めて経験した． オリオ... 続きをみる
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もてぎエンデューロへの最終段階
ついにもてぎエンデューロが今週末に迫っている． 筋肉を崩壊させながら辛酸を舐めさせられ，最後には笑うことしかできなかった一年前． 5月のエンデューロも自分なりに鍛えたつもりで挑み，筋肉を保護しつつ前回よりも一周多く走ることができた． そして今回．パワーメーターを導入し，7月からGARMIN教官にし... 続きをみる
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デュアスロンに挑戦する話
以前から大学時代の友たちとゆく行くはトライアスロンに挑戦しようと話していた． だがなかなか行動に移せないのが実情．時折集まって酒を飲み交わすことはあってもトライアスロンの具体的な話が進まないことが続いていた…． そんな最中，とりあえず行動に移そうということでまずはお試しでデュアスロン... 続きをみる
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消化器内科領域の啓蒙活動
せっかくブログ名でも消化器内科医を名乗っているのでたまには啓蒙活動をしておこうと思う． まず一消化器内科医の意見として，ベストは人間ドックを毎年受けて欲しい．ドックが難しければ胃カメラ（内視鏡）やバリウムの検査，便潜血検査，腹部超音波（エコー検査）の可能な範囲で受けられる健診やかかりつけ医への受診... 続きをみる
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復活第一弾「いつぞやのグアム旅行 前編」
おひさしぶりです、ご無沙汰しておりました。 ようやく少し手が空きまとまった時間ができたので、以前お知らせするだけして雲隠れしていた分の記事を思い出しながら綴っていこうかと思います。 タイトルの通りまず一つ目は２月９－１２日にいったグアムへの家族旅行についてになります。すでにひと月半も前のお話です。... 続きをみる
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チェーンディグリーザー最高！
先日バイクを洗車した． 見た目は綺麗 しかし走っていると必ずチェーン部分は汚れてきてしまうもの． ところがどっこいエーゼット社製のチェーンディグリーザーを吹きかけてブラシで腰越しすると… ツルピカ 上から見てもツルピカ クランクまでツルピカ エーゼットさん最高！ チェーンディグリーザ... 続きをみる
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ホテルオークラで松茸を食べた
先日，美味しい食事をご馳走になる機会があった． 処は東京虎ノ門のホテルオークラ東京にある山里というところ．もはや自分の生活水準から離れすぎておりなんと呼べばいいのかわからない． 料亭？懐石？「和食のお店」なんて格付けではないことだけはわかるのだが… 先付け？から鰻の白焼とか出てくる ... 続きをみる
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アウトドア用品の収納棚を作ってスッキリした
これまで2回のキャンプを経て道具も充足しているこの頃（そもそもマキシマリストのため道具が無駄に多いわだが）． バイクのメンテナンス部屋はあるのにキャンプ用品をちゃんとしまっておくためのスペースがないことに気がついた． そこで今回はホームセンターでスチールラックを買って「キャンプ通っぽい収納スペース... 続きをみる
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6月に山奥にキャンプしに行った
2024/6/29-30 今回は立て続けにキャンプ． 前回は富士山麓のふもとっぱらキャンプ場であったが、今回は一転して山奥の林間キャンプ場．栃木県は湯西川です． 今回は男3人山奥キャンプ．1人は遅れてくるのでまずは領域展開から． 今回は初めて自分1人でタープとテントを張ってみることに．タープは前回... 続きをみる
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2024/4/13 那珂湊まで那珂湊まで寿司食いに
タイトルの通り，5月のもてぎエンデューロに向けてロングライドがしたかった時にせっかくなので美味いものを食べようと思いバイクで行ってきた． 疲れたけど寿司も美味しかったので満足のいく練習だった．と思う おいしかった自分一推しのえんがわ．とても肉厚で美味しい． ． ついた 疲れた．
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宮古島に行って来た話
ーーー美しすぎる砂浜、渡口の浜ーーー ついこの前沖縄本島に行って来たばかりだが、実は先日宮古島に行ってきた． 当たり前だが、普段からこんな頻度で旅行しているわけではない．完全に上ぶれの時期である． 今まで沖縄本島には複数回行ったことがあるが、今回は初の宮古島． 噂には聞いている．沖縄本島よりもディ... 続きをみる
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沖縄の地でゴルフしてきた話
少し前，仕事の関係で沖縄に行ってきた． 沖縄といえば綺麗な海，アウトドア，オリオンビール，泡盛など枚挙に暇がないことでお馴染みの観光地だろう． 今回は沖縄で初めてゴルフラウンドしてきたお話． 2月10日土曜日，東京は羽田空港に30代のおじさんが降り立った．午前中速やかに一仕事終えて晴れやかな気分で... 続きをみる
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ゴルフラウンドした話
よくあるただのラウンド話だが，ゴルフの歴については話すのは初めてなので今回は長め． 元々父親がゴルフ好きだったこともあり社会人になってから父親とラウンドするようになった．気がつけばもう本格的にラウンドするようになってから6年が経っていた． 今は時々家族，友人，職場の方々と時折ラウンドする程度だが，... 続きをみる
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もてぎエンデューロリベンジに向けて①
前回ご紹介した通り，自分はもてぎエンデューロ4時間ソロで現実というものの一端を十二分に思い知らされた． そこで自分に足りないものはなんなのか推敲したところ，単純に「練習時間が足りない」ということと「身体の使い方が下手なのではないか」という結論に辿り着いた． 今までは自分では結構乗っているつもりだっ... 続きをみる
